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常有擔心的父母問：「我的孩子有疝氣，吃藥打針會好嗎？」執業小兒外科醫師陳德忠昨日表示，疝氣只有手術才能根治，而且手術時機越快越好，因為腸子或腹腔內容物可能卡在疝氣囊內發生箝閉性疝氣，久而久之箝閉的腸子因為血液循環受阻礙，可能發生缺血性壞死，甚至造成敗血症。陳醫師指出，除非合併上呼吸道等急性感染、體重過輕早產兒、血液性疾病、惡性腫瘤、大量腹水時，這時候醫師必須事先評估麻醉與手術，對於病患可能造成的負面影響，等到病患狀況獲得改善以後再做疝氣修補術。此外，倘若陰囊積水發生在一歲以前，可以暫時觀察到一歲左右，若是沒有消失再來進行手術。不過，陳醫師指出，觀察期間，應隨時注意是否變成疝氣，由於目前兒童麻醉技術進步，家長不必過度擔心，不要以為孩子太小，經不起麻醉與手術，等到發生腸子卡住才來就醫診治，其實已經增加手術併發症與生命危險。常用兒童疝氣修補術是一種單純但是不容易的手術，因為兒童腹股溝結構複雜而且組織纖細，必須經由專業小兒外科醫師執行。大多數兒童接受腹股溝疝氣手術之後，在恢復室停留一至二小時，等到完全清醒、開始進食就可返家，返家後傷口不需換藥及拆線，一星期後傷口癒合便可恢復日常生活，但是一個月之內避免從事激烈運動。

記者林呈育／綜合報導39歲台劇女神韓瑜在2015年與前夫孫協志結束4年婚姻，引發演藝圈一陣嘩然，事後韓瑜對緋聞都小心處理，但還是會透過社群平台和粉絲交流近況，今（24）她上傳多張美照，小露香肩的模樣，超級迷人。▲韓瑜曬香肩。（圖／翻攝自IG）韓瑜今在IG曬出多張美照，寫道：「偶爾做作一下是必要的，書是真的有在看啦！」可見她側坐、拿著書，把頭髮撥到一邊，露出衣服落肩的設計，「小心機」秀出香肩，第二張則是拿掉書本，毫無遮掩大方面對鏡頭，直接看見她的左邊肩膀，散發出濃濃的女人味、魅力十足。▼▲韓瑜在IG曬出美照。（圖／翻攝自IG）她也上傳另一張照片到IG的限時動態，寫下「拍照軟體真的好像大，好久沒看到完妝的自己」，照片中的她把手指輕放在嘴唇上，更加嫵媚動人，白皙、毫無皺紋的臉龐，宛如少女的樣貌，一點都看不出已經快40歲，韓瑜也把這張照片換成大頭貼，感覺出非常喜歡這張美照。▼▲韓瑜換大頭貼。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導網紅爆男歌手愛約「18歲嫩妹」上床！網瘋猜：竟是他…張清芳近照曝！「凍齡外表」不輸關穎…網讚：真東方不敗超萌！江宏傑補辦慶生趴…小小愛「這表情」神複製福原愛TWICE制服誘惑！子瑜扮「空姐」辣腿窄裙 網全暴動❤

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】對某些人來說，近鄉情怯總是特別嚴重，像韓國籍的前世界球后朴仁妃（Inbee Park），生涯累積十九座LPGA冠軍，包括七座大賽，外加一面奧運金牌，但每次回家都頂不住壓力，直到去年五月才首度在熟悉的群眾前高舉女子韓巡賽的Doosan Match Play Championship（斗山比洞賽）冠軍盃。當今球后Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）也有同樣的問題，轉職業七年來贏了十座LPGA冠軍，始終無法在泰國主場滿足地主球迷，本週回到Siam Country Club（暹邏鄉村俱樂部），再次挑戰Honda LPGA Thailand（泰國女子賽）。茱塔努岡最早在2007年就以十一歲之齡參加這場泰國大賽，最後並列五十一離開，不過最讓她心碎的是2013年，當時帶著領先兩桿來到最後一洞，卻吞下全場觀眾為之錯愕的三柏忌，拱手把冠軍讓給在會館等待結果的朴仁妃，錯失以冠軍直接打開LPGA大門的機會。儘管如此，茱塔努岡後來還是靠著自己的實力打進LPGA，並在過去三年贏得十勝，包括兩場大賽，去年更席捲所有個人獎項，至今統治世界排名達二十二週。除了遲遲未能在家鄉高唱凱歌，茱塔努岡尚未拿下任何亞洲系列賽，她說道：「希望趕快贏一場亞洲冠軍，如果本週在家裡贏球，那將是最美妙的一刻。」自從2013年的挫敗之後，茱塔努岡的回家之旅表現都不理想，接下來分別為並列五十一、並列十三和並列四十八，不過最近兩年開始回溫，分別進步至並列第八和並列第五，今年將頂著球后身份挑戰更上層樓。這場LPGA季初亞太系列賽的三部曲陣容堅強，十大高手僅僅缺席朴仁妃，分居二、三名的韓國雙姝朴城炫和柳簫然（So Yeon Ryu），雙雙在此展開新球季，兩人在接下來都有機會重返球后寶座。場中的其他頂尖高手還有Lexi Thompson（蕾克希•湯普森）、畑岡奈紗（Nasa Hataoka）、李旻智（Minjee Lee）、高真榮（Jin Young Ko）、Georgia Hall（喬吉雅•霍兒），以及剛剛贏得ISPS Handa Women’s Australian Open（澳洲女子公開賽）的Nelly Korda（奈莉•柯達）。值得注意的是，茱塔努岡目前平均積分僅有6.51分，而排名第十的霍兒為4.26分，一波二連勝，就足以把自己送到球后的競爭榜上。

中國時報【報導徐桐炘】第91屆奧斯卡頒獎典禮將在台灣時間25日於洛杉磯舉行，本屆片單多元，背後還有許多不為人知的小故事。最佳影片入圍的有墨西哥三傑之一艾方索柯朗（Alfonso Cuaron）執導的《羅馬》，讓發行商Netflix首次入圍該獎項；漫威《黑豹》也不負眾望入圍，其實過去最佳影片入圍數量僅有5部，2010年才增加為最多10部，是為彌補2009年入圍大遺珠蝙蝠俠系列《黑暗騎士》的遺憾，盼為「英雄」開扇門，沒想到等了10年才迎來首部有望搶最大獎的超級英雄電影。角逐影后的女神卡卡（Lady Gaga）是今年獎季的話題人物，她的藝名來自「皇后」合唱團的名曲〈Radio Gaga〉，她也絲毫不隱瞞對該團的喜愛，但可能未料得在影壇和偶像一決生死，她主演的《一個巨星的誕生》剛好對上皇后自傳電影《波希米亞狂想曲》，前者描寫一位虛構鄉村歌手走紅歷程，後者圍繞主唱佛萊迪墨裘瑞（Freddie Mercury）的一生，2者題材近似，各自入圍最佳影片等不少獎項，究竟哪部能搶下較多小金人？克蘿絲7入圍皆槓龜傳記類電影一直是好萊塢擅長題材，該特點呈現在本屆最佳男主和男配的入圍名單中，各自只有1位演員並非飾演真實人物，分別是《一個巨星的誕生》布萊德利庫柏（Bradley Cooper）和山姆艾略特（Sam Elliott），其餘入圍演員的角色有皇后主唱佛萊迪墨裘瑞、梵谷（Vincent Van Gogh）、副總統錢尼（Dick Cheney），在《為副不仁》飾演錢尼的克里斯汀貝爾（Christian Bale），還和本尊是同天生日。入圍者中，艾美亞當斯（Amy Adams）和克里斯汀貝爾有著異常深刻的緣分，2人3度共演電影《燃燒鬥魂》、《瞞天大佈局》和今年的《為副不仁》，總是一起入圍奧斯卡，但僅克里斯汀拿過最佳男配角獎，艾美6度入圍都空手而歸。不過《愛．欺》葛倫克蘿絲（Glenn Close）的坎坷程度更勝艾美，高齡71歲第7次入圍卻從未拿過獎，但今年終於成為呼聲最大的準影后。提倡性別平權有成效好萊塢提倡性別平權和同性權利的成效也從作品中展現，演員入圍名單中有不少同志角色，奧莉薇亞柯爾曼（Olivia Coleman）、瑞秋懷茲（Rachel Weisz）、雷米馬利克（Rami Malek）和馬赫夏拉阿里（Mahershala Ali）在片中都有同志情，4人已先拿下英國影藝學院殊榮，去年該獎完美預測奧斯卡演員獎的得獎名單，不過今年恐有差異，最大變數恰好是女權代表葛倫克蘿絲和《假若比爾街能說話》的蕾吉娜金恩（Regina King）。更多新聞報導5566的他終於來了 卻驚爆第五椎弓斷裂周興哲和女友吵架 氣到掌摑自己柯佳嬿三小鮮肉包圍 聽見這2字瞬間暴走吳宗憲揚言發動藝人退FB 只因「擋財路」辣妹名模整形失敗 頂塑膠臉上節目

本週KKBOX週榜完全呈現新氣象，冠軍由金曲歌后徐佳瑩演唱王大陸主演的電影《一吻定情》追愛版主題曲〈真的傻〉攀升一個名次奪冠，雖然不是徐佳瑩個人專輯、也沒有打歌宣傳，但靠著電影賣座跟口碑讓她依舊能拿下佳績。〈真的傻〉有徐佳瑩帶頭創出新局，前20名的榜單只能用百花齊放來形容，馬念先跟9m88的〈你朝我的方向走來〉瞬間登上亞軍，兩人都不是媒體寵兒，但累積的音樂能量跟死忠歌迷，讓這對新鮮組合的好口碑反應在榜單。〈你朝我的方向走來〉除了亞軍歌曲是飛奔摘下，本週還有包括第7名的〈這樣的你〉、第8名的〈一百個不喜歡你的方法〉、第9名的〈不安〉、第11名的〈炙愛〉、第14名的〈星宿〉、第17名的〈我不能陪你活到老〉、第19名的〈夜式人生〉等，都是空降入榜的新歌，為什麼要特別提及？因為演唱的歌手不乏新人就是網紅，對不少人而言都是陌生面孔，但在網路音樂發達的時代，卻靠著KKBOX平台引起共鳴，值得關注這些潮流新聲音。〈這樣的你〉〈一百個不喜歡你的方法〉〈不安〉〈炙愛〉〈星宿〉〈我不能陪你活到老〉〈夜式人生〉而提到網紅走紅的歌手案例，榜單中也有兩位「前輩」是最佳範例，大馬鬼才黃明志語不驚人死不休，但創作、導演能力卻又讓人有目共睹，這次推出新歌〈在我背後〉走的是情歌路線、配合情人節時候曝光特別有共鳴。入圍過金曲新人的J.Sheon，之前也是在網路上放創作影片引起注目，新歌搭配手遊創作的單曲〈THAT FIRE〉站上第20名，音樂充滿個人獨特魅力。〈在我背後〉〈THAT FIRE〉更多鏡週刊報導【KKBOX週榜】青峰〈起風了〉蟬聯冠軍 鐵肺歌姬妹妹闖歌壇創佳績【KKBOX週榜】周興哲情歌連霸 金馬得主李英宏蘆洲入歌【KKBOX週榜】蔡依林〈怪美的〉持續稱霸 五月天〈轉眼〉轉眼就拿季軍

記者吳雅婷、張哲儒／台北報導年後拚轉職！上班族薪情差，接近9成的台灣受雇上班族，不滿意自己的薪資，滿意度創6年新低。但根據人力銀行調查，上班族平均1132天沒加薪，才會產生離職念頭，等於可撐超過3年，但轉職轉去哪？最令人羨慕的莫過於電信業，因為平均月薪破10萬元。民眾：「大概兩年沒加就會想離職」、「3年吧」、「大概1年沒有加我就會想離職！」1、2年沒加薪就想走人，但事實上恐怕比你想像撐更久，人力銀行調查，上班族平均1132天沒加薪才會產生離職念頭，等於可撐超過3年。民眾：「撐不到，三年有點久，我會很失望！就邊看邊找啊」、「如果能夠賺更多的錢，相信有更好的機會大家都會走。」上班族薪情差，接近9成台灣受雇上班族，等於超過800萬人不滿意自己薪資 ，其中想離職的佔74%，創6年新高，但轉職要換去哪？▲電信業是高薪資熱門行業。排隊搶優惠方案，電信業2018年499戰火，延燒到2019年5G卡位戰，商機龐大薪資看俏，每月平均薪資破10萬元，登上第一名。人力銀行公關副理楊宗斌：「電信業的部分其實是滿講究學歷門檻，基本上有些工程師可能都要有碩士以上的學歷，甚至要待研發團隊，可能要有博士（學）經歷。」人力銀行表示，技術掛帥的研發人員，或者是暴露在高風險的維修人員堪稱是電信業高薪兩大族群。另外，學歷也有差，以電信龍頭來說，基層無經驗的新進人員年薪就有80萬元，學歷和經歷都是加薪武器，但不只電信業。銀行人員：「您好！請問有什麼可以為您服務的嗎？」▲金融業也是高薪族群。講求專業的金融業，也算是高薪族，僅次於電信業月薪破10萬元，銀行業平均月薪逼近10萬元，其次是電力及燃氣供應業破9萬5千元。想轉職領高薪不簡單，厚植實力才是王道。更多三立新聞網報導人像動物需要冬眠？科學家打臉：冬天多睡反更鬱悶3年12戶斷頭！內湖「慘賠一條街」 轉手1445萬沒了神！同年同日生「還同名」遭批假的 他秀一張照網友全閉嘴稱霸KTV界！錢櫃100%收購好樂迪 維持雙品牌經營

（中央社記者潘姿羽台北23日電）台灣超額儲蓄率連續7年突破1成，資金氾濫卻無助經濟成長，如今景氣走緩，學者認為，政府應該主動出擊，擴大公共建設力道，也可以鼓勵企業投資新興技術，如5G、風電等，有助於產業升級。主計總處統計顯示，台灣超額儲蓄自2014年起，年年都在新台幣2兆元以上，超額儲蓄率更已連續7年突破1成。全球景氣放緩，台灣經濟成長力道也相當有限，企業投資力道自然會轉趨保守；中央研究院經濟研究所研究員周雨田表示，既然民間投資不夠，政府就應該加大力道鼓勵投資，除了擴大公共投資，甚至可以思考有無放寬舉債上限的可能。現行公債法規定，中央政府總預算（含特別預算）所舉借1年以上債務，不得超過前3年名目GDP平均數的40.6%存量上限；周雨田指出，台灣過去嚴守財政紀律，但其實法定債限的上限和其他國家相比，仍有相當大的空間，若能擴大舉債額度，政府會有更多資源協助投資。修正法定債限茲事體大，周雨田也說，實務上有一定的執行難度，不過其他方面，仍有不少可以著力之處，政府鼓勵產業布局5G、人工智慧、離岸風電等具有未來發展性的領域，既然如此，不妨擴大補助企業投資上述重點技術，除了誘發企業投資動能，也可推動產業升級轉型。中央大學經濟系教授吳大任則認為，2019年是很好的契機，雖然外在環境不佳，但美中貿易戰持續延燒，現在已經看到台商回流的跡象，而且九合一大選過後，南部「韓國瑜效應」發酵，企業投資的熱度有出來。吳大任表示，儘管外需降溫，若政府能夠把握台商回流及南部投資熱度，強化歡迎台商投資的政策力道並鼓勵地方投資，當投資力道提振起來，有助於減少資金閒置的情況，並推升經濟成長動能。（編輯：林沂鋒）1080223

旺報【記者許昌平╱文摘】科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。科學界對老化的主流觀點，還是細胞的DNA逐步遭受破壞，致使細胞老化或功能障礙，但最新的線索發現，端粒（telomere）可能是罪魁禍首。端粒是染色體的末端，也是染色體的保護套，保護染色體的完整。不過，隨著細胞分裂的次數增加，染色體上的端粒就會愈來愈短，短到不能在短之後，細胞將會停止生長，進入老化或衰亡。但諾貝爾生理醫學獎得主布雷克本（Elizabeth Blackburn）的實驗室發現，端粒其實可以延長，並證明老化可以減緩。她在與人合著的《端粒效應》指出，細胞早衰不但可以避免，甚至可以逆轉。端粒不只是會執行遺傳指令，也會聽從你的指令，這指令來自你吃的食物、你的運動量、你對情感衝擊的反應等，都會決定你的細胞老得快或慢一點。慢老的過程不是要你彷彿進入海軍陸戰隊，咬緊牙關、拚命訓練，而是由運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒等方面，以最新科學為根據，從外而內、從內而外，重新建立全新的飲食、運動、睡眠、生活和面對自己的方法，習慣讓身體作主，讓身體決定什麼最重要，這過程並不難熬，反而會上癮，而且你將從此得到一個全新的自己。就是這些個性讓你老不管你是天生悲觀或愛鑽牛角尖或只是愛抱怨，你可能覺得這就是你的個性，但這些個性會讓端粒變短。壓力來臨時，身體會產生壓力荷爾蒙皮質醇或腎上腺素，使心跳加快、血壓上升，幫助身體面對壓力，身體以為你在被老虎追，其實你只是趕不上捷運而已。但如果身體長期處於警戒狀態，細胞裡的端粒?比較短、端粒?也會不足，這些壓力反應會使身體老化速度加快。雖然我們無法控制外在壓力，但能控制自己面對壓力的反應。現在有愈來愈多的研究發現，正念、靜坐，幫助你覺察自己的情緒反應，也許也無法阻止這些負面想法，光覺察就已經能不隨大腦裡的小劇場起舞，增強抗壓性。1天站3小時抵十趟馬拉松每天被工作、生活追著跑，沒時間、也沒動力運動的人有好消息，英國醫師建議，每天站3小時，1周5天，抵過1年跑10次馬拉松。英國運動健康研究所首席顧問羅斯茂（Mike Loosemore）指出，以為微活動沒什麼用的人，大錯特錯。只要站著，雙腿每塊小肌肉，加上全身肌肉也都在支撐全身的體重，這就是去逛博物館沒做什麼事，卻累得半死的原因。只要站著並養成習慣，就能降低心血管疾病、糖尿病，甚至癌症的風險。「只要1天站3小時，1周5天，消耗熱量等同於1年10次馬拉松。」他在英國廣播公司第四台（BBC Four）頻道《今日》節目上說。坐1小時等於抽兩根菸過去我們以為，久坐只會讓下盤變大或腰痠背痛，現在久坐已經成為全球性的公衛議題。澳洲昆士蘭大學研究發現，坐著看電視一小時的傷害，約等於抽兩根菸，也就是少活22分鐘。因為久坐和脂蛋白脂?活動銳減有關。脂蛋白脂?是一種酵素，可分解血脂作為肌肉的燃料，當這種酵素減少，會導致血液中的三酸甘油酯和脂肪濃度上升，因此提高心臟病風險，也會導致飯後血糖濃度驟升，也就是糖尿病的溫床。換言之，久坐已經成為新世紀殺手。要活就要動，除了站起來之外，許多人用手機或穿戴裝置計算「每天萬步」的目標，但現在這個健康常識也受到挑戰。1天1萬步不見得有好處《走不得》在日本出版3個月就突破7萬本，連日本廣播協會(NHK)都曾報導。本書作者青柳幸利，他在日本東京都健康長壽醫療中心研究所，擔任運動科學研究室室長，這本書甫上市便引起日本社會熱議，因為書中的論點，衝擊一般人「1天1萬步」的健康常識。青柳室長花15年、追蹤調查日本群馬縣高達5千人的研究直指，1天走1萬步非但對身體沒有好處，甚至會縮短壽命。他在書中以旅館老闆娘得骨質疏鬆症為例，旅館老闆娘每天在旅館忙進忙出，1天很輕易就能達到1萬步，但都是不用抬起腳的小滑步，不具運動強度，加上整天在室內無法曬到太陽、紫外線不足，因此無法維持骨質密度。更令人意外的是，他提出走太多，還對健康有害。年輕人1天1萬步不難，但一過40歲，肌力與體力都降低，平常一天走不到兩千步，突然要達成1萬步，隔天疲累不堪。更慘的是，因為大腿股四頭肌衰弱，膝關節先發出哀嚎，甚至因為走太多導致膝關節疼痛，還沒找回健康，先到復健科報到。這些身體發出的警訊，就是走太多的證據。運動過度，造成免疫力下降，容易生病上身。對於已經動脈硬化的人適度運動有益健康，但過度運動則讓血管提前老化。走路步伐比平常大10公分無獨有偶， 在地球另一端， 約翰霍普金斯大學研究人員哈格（Greg Hager）博士在美國科學促進會（America Association for the Advancement of Science）年度大會上提出，無論是用計步App或其他穿戴式裝置，設定一天一萬步為健康目標，都是弊大於利。因為對某些人如老年人，在生理上做不到，從而造成傷害；但對某些人，一萬步運動量又太低。「一萬步為什麼重要？一萬步有多大？」他在大會上質疑。那到底該怎麼走才能維持健康又不傷身？青柳室長提出解方。他認為，運動要兼顧量與質，因此他提出走路黃金定律，也就是「每天走8千步，加上20分鐘的中強度運動」。因為過去關注在「步數」，那只是量，應該強化運動品質，就是運動強度，透過強化運動強度，刺激骨質與肌力。他提出的中強度運動，可採深蹲、快走、爬樓梯等，每天連續20分鐘，或累積加起來20分鐘皆可。中強度運動所以重要，因為減肥除了需要有氧運動，鍛鍊肌肉才能提高基礎代謝率。就算不去健身房，日常生活也能打造健身效果。例如走大步一點、快一點，爬樓梯時爬兩階等，就能鍛鍊大腿肌群。他的同事、東京都健康長壽醫療中心研究所金憲經，則將走路的黃金定律理論「落地」，提出只要走路步伐比平常大十公分，就能加快速度，增加腳跟接觸地面的壓力，就能鍛鍊肌力。此外，前面提到那份長達15年的追蹤資料，還為青柳室長帶來其他的啟發，包括憂鬱症。他也發現，罹患憂鬱症的人幾乎都有兩個特徵，一是每天走不到4千步，第二幾乎完全沒做中強度運動。

現代網路工具的特性，就是會根據使用者的習慣，發送更多相關訊息給使用者，我曾經聽過朋友分享一個很誇張的例子：他在FB 上跟朋友聊著自己懷孕了，結果隔天電子郵件信箱裡，居然就送來關於嬰兒車的商品目錄！這幾年我確實發現當自己在FB 上看完某篇文章後，下方會立刻出現一排跟這個文章相關的粉絲團或文章，作為「推薦」，臉書創始人馬克也早已公開表示這是為了讓臉書使用者更容易取得喜歡的資訊，因此在演算法上會根據使用者的習慣優化資訊呈現方式。除此之外，現在FB 還有許多預先設定好的功能，例如：某個朋友對某篇FB 文章或活動按讚時，我的動態訊息可能也會出現通知，這種科技演算法，讓我們開始變得更容易只看自己一開始追蹤到的幾則消息，並排除那些跟原有習慣不大相關的資訊，於是我發現FB 逐漸出現了一種很奇妙的現象，當某齣偶像劇或話題正流行時，例如「某當紅藝人今天說了什麼」「鬼怪正紅」「台灣本土偶像劇通靈少女首播！」在接下來的幾天甚至是一、兩週內，這些相關的關鍵字就會不斷出現在電視、FB 或網路上，俗稱「洗版」，有朋友曾笑說：「我現在都不需要看新聞，真正重要或流行的事情，打開FB 就會知道了，不然也會直接從朋友口中聽到。」臉書、IG或許多網路工具，確實已經成為生活的一部份，只有在某些特殊時刻，我們才會意識到，自己的思考方式受到這些工具的影響有多深。上述這些例子，是促成近年來開始流行「同溫層」這個名稱，我們的想法跟情緒開始被網路媒體所操弄著，加上大多數時候，我們使用網路時都沒有太認真，「唉唷，這不過就是個網路文章而已，看看就好，幹嘛這麼認真？」是許多人習慣說的話，然而正因為我們沒有太認真思考，卻又大量瀏覽著這些真假參半的文章，同時文章資訊被同溫層所限縮，才更容易讓自己的潛意識暴露在各種媒體期待我們產生的結果之下。我自己對同溫層最有感受的時候，通常都是台灣正發生一些重大社會事件的時刻，在那幾個月裡，大量同溫層的文章跟資訊，在網路上頻繁的出現，直到某一刻事件出現了變化，才讓許多正反方的支持者，驚覺原來在台灣社會裡，有這麼多人跟自己立場相反！所謂「同類相吸，異性相斥」，在此時就變得非常明顯！我自己很幸運的擁有許多來自各種不同領域、不同立場的朋友，因此對於各種立場的資訊，都還算容易取得，然而我也親眼看見，大多數的人思考方式，是如何被媒體與網路所深刻影響，卻又幾乎難以自覺！從催眠的角度來理解，大概可以歸納出下出火紅網路資訊的幾個特性：1. 用語或話題，具有引人好奇、讓人感到高度興趣的特性，例如：「你所不知道的XXX」「網友驚呼：心已融化！」2.用語或話題，是從朋友或常接觸的媒體管道傳播的，所以較容易產生親近與信賴感，因為有了基本的信任，更容易被消化吸收到潛意識裡，成為自己的一部分。像是許多專欄文章，都會在朋友圈中大量轉貼。3.即使一開始沒興趣，長時間在電視、FB、YouTube，甚至是朋友口中聽到，免不了會產生親近感，或是在心中浮現一絲絲好奇，進而成為自己潛意識中的一部份。例如：熱門電影的預告片，就常在網路甚至捷運站的電視上播放。這種透過網路、社交群體所造成的「催眠擴散效應」，在生活感受上，大多只是一時流行，風潮過了，大概也就退燒了，然而從催眠的角度來看，卻未必如此……即使我們以為已經遺忘了當時接觸到的資訊，卻很可能早已將當初的種種感受、想法儲存在潛意識之中，當下次又有類似資訊出現時，類似的想法跟感受將會更容易被喚起，這近似於前幾節曾提到的「心錨」效應。潛意識的改變，在日常生活中，往往是非常細小而不容易觀察到的，舉例來說，我所接觸過的一些父母親，因為很關心自己的孩子，因此開始閱讀教養書籍、上網搜尋所謂「成為好父母」的文章，久而久之，他們開始變得更焦慮，因為自己似乎無法做到「專家」所提供的方法。又或者是有些來找我諮商或催眠的當事人，當提到愛情這個主題時，往往我還沒開口，就會先自己表示：「心理師，我知道要先學會愛自己，才會有一段適合的親密關係，可是到底什麼是愛自己啊？我好困惑，生活中從來都沒出現過一個好好愛過我的人，我怎麼知道什麼才叫愛？」因為現在有太多文章在告訴我們，想要談戀愛，一定要先好好愛自己。所以我們以為親密關係出問題，一定就是不夠愛自己。我們每天都透過各種方式，吸收從他人那裡獲得的資訊，在潛意識之中，往往留下意想不到的痕跡，直到我們再也不記得當初是怎麼形成這些情緒、想法跟自動化的行為為止。想要從現在開始，重新調整進入自己潛意識的內容，除了仰賴專業的催眠師之外，我們可以開始觀察自己平常都跟什麼樣的人相處、閱聽哪些網路媒體，甚至如果願意，還可以進一步觀察當我們跟這些人互動、接觸這些社交媒體時，自己產生了哪些心情？是喜悅放鬆？還是焦慮憤怒？是對自己的生活更加滿意？還是覺得大環境愈來愈糟糕？除此之外，如果更開放的進一步去感受，甚至可以觀察當自己持續吸收這些資訊後，離自己想要的生活更靠近了嗎？還是其實也沒什麼差別，甚至更遠？潛意識三個字看似神秘，事實上潛意識裡面的內容，大多數都仍然是我們從小到大成長經驗中得來的，當我們對於自己平常接觸的人事物，抱有更加清楚而仔細的觀察時，就愈有能力替自己選擇一個，與理想生活更加靠近的網路環境了呢！唯有當我們愈來愈了解自己對於網路訊息的真實感受，才有機會重新拿回生活的主導權，做回自己生命的主人。「媒體識讀」，是解除媒體催眠術的重要能力，你知道自己經常閱讀的文章平台，在看似開放的風氣下，其實都各有其價值觀與立場嗎？1.列出三種你最常閱讀的資訊平台，將其與相似平台比較，你可能會發現自己接受資訊的方式，有許多值得調整的地方。2.列出你最常透過臉書聯繫的五個朋友，在她們的名字旁邊寫下他們的個性、興趣、價值觀（至少各列出三項），你將會意外發現自己的社交生活，是如何受到臉書的影響。內文節錄自《潛意識自癒力：讓催眠心理學帶你創造美好的生活》作者： 張義平（幽樹）出版社：四塊玉文創   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

SpaceX的獵鷹九號火箭（Falcon 9）21日晚間從佛羅里達州發射升空，執行以色列首次登陸月球任務。名為「創世紀號」（Beresheet）的無人自動登陸器，由高達九層樓的獵鷹九號火箭載運，於21日晚間8時45分（台北時間22日上午9時45分）從佛州卡納維爾角空軍基地（CCAFS）發射升空。創世紀號只有洗碗機一般大小，是獵鷹九號這次三個載乘任務之一。最主要的任務是印尼部署通訊衛星，第三個是搭載美國空軍試驗衛星。此趟任務若成功，以色列將成為史上第四個遙控登月的國家，創世紀號則會成為第一個由民間出資贊助的登月計畫。創世紀號的登月計畫因為資金不足以獨力負擔火箭升空，因此和眾多衛星一起升空，也多繞了點路。推動登月計畫的以色列非營利私人組織SpaceIL形容，這就像是「Uber模式的太空任務」。創世紀號預定在升空34分鐘後進入地球軌道，隨後15分鐘部署兩枚衛星。若一切依計畫順利進行，創世紀號將在4月中旬登陸月球最靠近地球的一邊。在這將近兩個月的時間內，它將完成650萬公里的軌道之旅，而地球直達月球距離大約是38萬6,242公里，美國太空總署（NASA）的阿波羅計畫只花了約三天。更多udn報導提議用熱氣球解決塞車 李佳芬眼中的韓國瑜是這樣網友熱議好樂迪與錢櫃合併 擔心變「好貴」電費暴增4倍變1萬6 查電表才知是這項電器故障不顧是當年爆紅的T-ara 女星「火辣出擊」一個舉動惹哭人